🐷 Coup Au Tennis Ou On Frappe Doucement La Balle

Lafrappe du retour de service au tennis. Au tennis, le retour se définit par l’action de relancer la balle mise en jeu par l’adversaire grâce au service. Le but étant de neutraliser l’adversaire engageant sa première balle de service et d’attaquer la seconde afin de prendre le contrôle du jeu ou de faire un point gagnant.

l'essentiel Gaël Monfils est le seul Français encore en lice au Masters 1000 Montréal le 20e mondial a accédé en 8e de finale en battant Maxime Cressy 31e, mercredi, contrairement à Adrian Mannarino 70e passé près de créer la surprise contre Jannik Sinner 12e. Le Parisien avait réussi la veille son retour sur les courts après trois mois d'absence dus à une blessure au talon droit, en battant en trois sets l'Espagnol Pedro Martinez 53e. Il est sorti mercredi vainqueur 7-6 12/10, 7-6 8/6 d'une lutte encore très serrée face à l'Américain d'origine française qu'il rencontrait pour la première fois. Il s'est d'abord relancé dans la première manche en débreakant pour revenir à 5-5, avant de s'imposer dans le jeu décisif sur sa quatrième balle de set, après que son adversaire a manqué d'en convertir deux, commettant quelques erreurs au plus mauvais moment. Au deuxième set, Monfils a eu deux balles de break à 3-3, effacées par son adversaire qui l'a poussé à un deuxième tie-break. Le scénario s'est répété pour Cressy, qui a encore eu deux opportunités d'égaliser à une manche partout, au lieu de quoi Monfils a été réaliste en remportant le match sur sa première occasion. "C'était un match de fou ! Au début, j'ai eu du mal à m'habituer à son service ... sa deuxième balle va tellement vite! Mais à partir du milieu du premier est, j'ai été bien inspiré et bien dans mon match", a-t-il commenté au quotidien L'Equipe. "Beaucoup de réussite" "Après, j'ai eu beaucoup de réussite, car il doit gagner le premier set. Au deuxième, un faux rythme s'est installé. J'aurais dû breaker à 4-3, mais derrière c'est encore champagne car je ne dois pas gagner le tie-break", a-t-il encore convenu. Le Français de 35 ans affrontera le Britannique Jack Draper 82e, tombeur inattendu du Grec Stefanos Tsitsipas 5e. Plus tôt, Adrian Mannarino issu des qualifications, a mené un set à zéro et 4-3 avant de se faire renverser 2-6, 6-4, 6-2 par Jannik Sinner. Le Français de 34 ans a donné pas mal de fil à retordre à l'Italien, en dominant leur rencontre durant la première moitié du match. Solide dans les échanges, imprimant le rythme, il l'a breaké d'entrée pour mener 3-0, puis une deuxième fois pour boucler le premier set. Dans la deuxième manche, Mannarino a craqué au plus mauvais moment, sur la seule opportunité concédée à Sinner à 4-4. Ce dernier, qui avait remporté leur première confrontation en 2020 à Sofia, a profité d'un coup de moins bien de son adversaire, qui s'est fait poser un bandage au genou droit par le kiné au 3e set, pour faire respecter sur le court la logique plus évidente sur le papier. L'Italien âgé de 20 ans, qui reste sur une victoire au tournoi d'Umag Croatie, affrontera au prochain tour l'Espagnol Pablo Carreno 23e. Lafrappe en coup droit au tennis (l'impact avec la balle) La frappe de la balle correspond au moment où a lieu l'impact entre les cordes et la balle. En coup droit, comme pour tous les coups du tennis, l'impact doit avoir lieu en avant du joueur, c'est essentiel. Cette page présente les éléments techniques clés de cette phase du geste La frappe du retour de service au tennis Au tennis, le retour se définit par l’action de relancer la balle mise en jeu par l’adversaire grâce au service. Le but étant de neutraliser l’adversaire engageant sa première balle de service et d’attaquer la seconde afin de prendre le contrôle du jeu ou de faire un point gagnant. Avec l’amélioration de la technique du service à travers le temps, ce coup est devenu un élément important dans la pratique tennis moderne. En effet, les statistiques liées au retour sont désormais étudiés avec attention par les entraîneurs et joueurs de haut niveau. Aussi, le temps passé à l’entrainement pour être plus performant dans ce domaine est plus important qu’il ne l’était au paravent. Il est important d’en étudier les aspects techniques essentiels à l’exécution d’un retour de qualité ainsi que les intentions tactiques à adopter pour mettre l’adversaire dans une situation inconfortable. Le placement La première étape à effectuer est de se placer du coté ou le point se joue égalité ou avantage. Suite à cela le joueur vient se positionner au niveau de l’angle extérieur du court, à la limite du couloir de double. De manière générale et jusqu’à un certain classement les joueurs ont tendance à utiliser la ligne de fond de court comme point de départ. Cependant, il est important de s’adapter à la vitesse et à l’effet du service adverse. Trop de joueurs restent sur la ligne de fond de court quel que soit le type d’adversaire qu’ils affrontent. Plus la vitesse de la balle est élevée plus le placement sera éloigné de la ligne de fond de court. En effet cela donne du temps pour analyser la vitesse et la trajectoire de la balle et avancer vers celle-ci. Sur seconde balle une position plus avancée est requise pour prendre du temps à l’adversaire et ainsi le mettre hors de portée de la balle. Enfin, c’est durant ce moment que les joueurs font leurs rituels, apportant confiance et concentration pour débuter le point. La prise d’information Le regard se porte avec attention sur la balle lorsque l’adversaire s’apprête à la lancer au-dessus du niveau sa tête. En effet, les yeux donnent l’information au cerveau qui à travers le système nerveux va donner un ordre aux différents membres du corps nécessaires pour frapper la balle. Le temps de réaction varie selon les individus. Il est d’ailleurs possible de l’améliorer à l’entrainement grâce à des exercices développant la capacité à répondre à un stimulus visuel ou auditif. De plus, un niveau de concentration élevé favorise l’évaluation de la trajectoire, de l’effet et de la vitesse de la balle. La position d’attention et reprise d’appuis La position d’attention et la reprise d’appui sont les principaux facteurs d’un coup performant. La vitesse du mouvement étant élevée il est primordial d’avoir une position d’attention dynamique. Pour un maximum de stabilité et de puissance à la frappe, les jambes sont écartées d’une distance supérieure à la largeur des épaules et fléchies, le buste légèrement incliné vers l’avant et les épaules relâchées. Dans un souci d’optimisation de la vitesse d’exécution du coup la prise de raquette est celle utilisée en coup droit. Dans le cas où la balle se dirige sur le revers la main libre située en haut du manche cela permet de changer celle-ci. Suite à la position d’attention et au moment où l’adversaire frappe la balle au service, la reprise d’appui intervient. Cette dernière est nécessaire pour se mettre en action. En faisant un léger saut vers l’avant et en retombant sur l’avant des pieds le joueur prépare son corps à se projeter en direction de la balle. La préparation du geste La préparation du geste débute à la fin de la reprise d’appui lorsque les avant pieds du joueur touchent le sol. Durant cette phase un geste court et rapide ainsi qu’une légère orientation des épaules sont recommandés. La raquette s’arrête au niveau des hanches lors de la rotation des épaules. L’angle de séparation différence entre la ligne d’épaules et la ligne des hanches est moins important qu’en fond de court. Ces deux spécificités techniques ont pour objectif d’avoir un plan de frappe avancé aidant à contrôler la balle et la diriger dans la zone souhaitée. Les appuis L’appui ouvert est le plus efficace au retour. Celui-ci favorise la projection du corps vers l’avant et une exécution du mouvement rapide. En effet, l’objectif du joueur est de couper la trajectoire de la balle en un temps très court pour prendre le contrôle du point. Les jambes étant face au filet Il va donc prendre appui sur la jambe extérieure pour pousser puis retomber sur la jambe opposée. La dissociation entre le haut et le bas du corps rendu possible grâce à cet appui permet d’emmagasiner l’énergie nécessaire pour frapper la balle. Les zones de jeu Les zones de jeu diffèrent selon le type de service à relancer. Face à une première balle de service le but du relanceur est de jouer long au centre pour neutraliser l’adversaire. Un retour de seconde balle de service est généralement croisé afin de frapper la balle à grande vitesse tout en aillant une marge de sécurité. En double, la zone de jeu à privilégier est aussi croisée courte pour éviter l’interception du joueur à la volée et obliger le serveur à remonter la balle dans le cas où il suivrait sa frappe au filet. Face à un serveur volleyeur on cherchera donc à retourner dans les pieds. Il est bien sûr évident que la zone du retour est à adapter selon les forces et faiblesses de l’adversaire. Ainsi, la place du retour dans le jeu en fait un coup clé nécessitant une maitrise parfaite de sa technique. Au-delà de l’aspect technique la capacité d’un joueur à se concentrer, utiliser ses sens et observer son adversaire aident à être performant dans ce domaine. On peut se demander si dans le futur avec l’évolution du matériel, des méthodes d’entrainement, et l’utilisation des nouvelles technologies à l’entrainement et en tournoi, le retour de service jouera un rôle encore plus déterminant dans le tennis.

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94'C'EST FINI A LA BEAUJOIRE !! Mené à la pause, Lille a réussi à accrocher le nul à Nantes 1-1. Un score flatteur pour les Canaris, très nettement dominés en seconde période et sauvés à de nombreuses reprises par un très grand Lafont. Pour les Dogues, c'est un résultat frustrant et un premier coup d'arrêt après le festival de la 1ère LOSC jette ses dernières forces dans la bataille. ll sera toutefois difficile de trouver la faille une seconde fois dans ces ultimes minutes de temps additionnel dans cette seconde jaune pour Andrei Girotto. Le Brésilien écope d'un avertissement pour un croche-pied sur essaie de rester haut sur le terrain pour éviter de subir dans ces derniers instants. Pour le moment, ça !!!!!!! A l'entrée de la surface, le latéral gauche brésilien est à la réception d'un corner mal renvoyé. Sa reprise de volée avec rebond n'est pas loin de tromper Lillois dominent clairement cette fin de match. Les visiteurs vont tout faire pour aller chercher ces trois !!!!!! Parfaitement servi au-dessus de la défense par Simon, le buteur prêté par Nice enchaîne un contrôle de la poitrine et une tentative de lob mais il ne trouve pas le amorce un contre dans l'axe et décale Gudmundsson sur sa droite. Le Suédois manque de lucidité au moment de retrouver son partenaire canadien à ras de obtient un coup franc intéressant sur le côté gauche après une faute de David. C'est le latéral gauche qui est à la réception du dégagement de la défense lillois mais sa tentative de volée manque le de Mostafa Mohamed Discret depuis son entrée en jeu, Ismaily s'est soudainement réveillé pour inscrire son premier but pour son premier match avec de Mohamed Lamine Bayo 76'Entree de Gabriel Gudmundsson 76'BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUT D'ISMAILY !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sur le côté gauche, le latéral brésilien s'appuie une première fois sur Cabella, qui lui remet d'une belle talonnade, puis sur David, qui lui remet dans l'intervalle, avant d'enchaîner avec une frappe croisée à ras de terre sur la gauche de !!!!!!!!!!!!! Au terme d'une superbe action collective avec Cabella et Ismaily, qui ont chacun réussi une talonnade, l'ailier décoche une frappe à ras de terre repoussée par Castelletto. Quand ce n'est pas Lafont, c'est la défense !73'71'Blas n'est pas en grande forme ce soir. Le patron du secteur offensif nantais semble écrasé par la pression de ce rendez-vous fraîcheur à latéraux entrés à la pause ne sont pas plus convaincants que ceux ayant laissé leurs places. Ils devront monter en régime pour apporter le soutien nécessaire aux joueurs Fonseca ne panique pas sur le bord de la touche et sent ses hommes capables de faire la différence. Il faudra se montrer plus précis dans le dernier geste pour accrocher l' plie mais ne rompt pas. Encore environ une demi-heure à tenir dans cette pousse très fort. Mais pour l'heure, Lafont réalise un match de Marcus Regis Coco 58'Sur le contre, Blas frappe au niveau du point de penalty mais son tir s'envole au-dessus de la !!!!!!!!!!! Encore une fois servi par Bamba, le milieu offensif tente à nouveau sa chance, de plus près cette fois-ci, mais Lafont est encore une fois impérial pour l'empêcher d' !!!!!!! Servi par Bamba depuis la gauche, le meneur de jeu réalise un enchaînement rapide et voit sa frappe du pied gauche être repoussée in extremis par BARRE POUR ANDRE !!!!!!!!!!!! Après une combinaison sur corner, Cabella trouve le milieu passé par Rennes au premier poteau. Son coup de casque croisé fracasse le haut du montant de retour de Girotto pour venir couper un centre à ras de terre de Bamba après une sortie moyenne de a énormément de mal à se mettre en évidence. L'avant-centre guinéen ne parvient pas à se mettre dans le sens du but sur ses prises de !!!! Sur un coup franc botté sur la gauche, le milieu offensif oblige Lafont à boxer le ballon des deux fait la différence dans l'axe et transmet le ballon à David, qui perd l'équilibre à l'entrée de la surface. L'étau s'est vite resserré devant le buteur Paulo Fonseca n'a pas été satisfait par la prestation de ses latéraux et a décidé de les changer à la REPARTI A LA BEAUJOIRE !!47'C'EST LA PAUSE A LA BEAUJOIRE !! Solide, Nantes mène devant Lille 1-0 grâce à un but de Simon. Un avantage mérité pour les minutes de temps additionnel dans cette première !!!!!!! Le meneur de jeu profite d'une mauvaise sortie de Jardim sur un long centre de Merlin pour armer son tir. Revenu en catastrophe, Cabella gêne le Nantais, qui n'obtient qu'un est impérial dans les airs. Le capitaine nantais repousse tous les gère plutôt bien son avance. Les Canaris ne paniquent pas face à des Dogues pressants mais Lillois multiplient les fautes, à l'image de ce tampon de Bayo sur Girotto. Les visiteurs s' met une nouvelle fois le feu dans la surface lillois. Mais le buteur nigérian se montre trop gourmand et se fait rattraper par Fonte, qui a été parfait dans son jaune pour Benjamin André. Le milieu lillois est sanctionné pour un tacle en retard sur est précieux dans l'entrejeu. Le milieu espagnol gratte de nombreux !!!!! Cette fois-ci, Bamba décale d'une belle talonnade Cabella, dont le centre trouve le milieu portugais. La reprise instantanée de celui-ci est repoussée par la défense !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sur un centre de David, l'ailier passé par l'ASSE reprend de la tête à bout portant. Sur sa ligne, Lafont réalise un arrêt réflexe exceptionnel pour sauver son déborde sur le côté gauche et centre fort à ras de terre. La défense nantaise se dégage très va rapidement devoir réagir. Après une bonne entame, le LOSC s'est laissé endormir...29'27'BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUT DE MOSES SIMON !!!!!!!!!!!!!! Sur un corner frappé à gauche par Blas, Girotto réalise une déviation parfaite vers le second poteau. A la réception, l'ailier nigérian, qui n'a plus qu'à pousser le ballon au fond des repart vite vers l'avant et oblige Lafont à intervenir. Le ballon parvient jusqu'à Zedadka, dont la frappe passe largement au-dessus de la POTEAU POUR SIMON !!!!!!!!!!!!! Servi depuis le gauche, l'ailier nigérian réalise un magnifique orienté pour enchaîner rapidement avec une frappe enroulée. Le ballon part bien mais finit sur le poteau gauche de Dogues reprennent leur marche en avant. Il est toutefois compliqué de trouver Bayo en bonne fraîcheur à Nantes, où la chaleur se fait clairement 20 mètres, Chirivella place une frappe puissante repoussée de la tête par André en corner. Les Lillois parviennent à se dégager jaune pour José Fonte. Furieux de la décision de l'arbitre, le capitaine nordiste est à son tour averti pour une contestation jaune pour Tiago Djaló. Le défenseur portugais prend une biscotte pour une faute à retardement sur Lillois tentent de trouver un second souffle après une bonne entame. 16'14'C'est finalement Simon qui s'en charge mais sa frappe percute le mur jaune pour Akim Zedadka. Le latéral droit algérien est logiquement averti pour avoir freiné illégalement Merlin à l'entrée de la surface. Très bon coup franc à venir pour Blas sur le côté le côté gauche, Simon résiste au retour de deux Lillois et enchaîne avec un centre du pied gauche. Le ballon termine sa course de l'autre côté du fait des dégâts dans la surface en mystifiant Merlin d'un joli crochet. Il obtient derrière un troisième corner dans cette partie mais le centre de Cabella est facilement repoussé par la défense Dogues s'installent progressivement dans le camp nantais. Le travail de pressing fonctionne bien depuis quelques jeu lillois penche sur la droite avec un Zedadka très disponible dans son tente de trouver Simon d'un ballon en cloche, mais sa passe est trop longue. Jardim anticipe la passe et permet à son équipe de tente de prendre le jeu à son compte pour ce qui pourrait être son dernier match... avant de rejoindre !!!!!! Sur un contre éclair, David décale Zedadka sur la droite. Le latéral droit algérien distille un centre parfait au second poteau, où l'ailier reprend de la tête sans trouver le Nantais écartent beaucoup dans ces premières minutes. Ils tentent de passer sur les ailes pour trouver la PARTI A LA BEAUJOIRE !!0'Les joueurs entrent sur la pelouse !Pour sa part, Paulo Fonseca doit lui aussi faire sans deux de ses éléments puisque Timothy Weah et Edon Zhegrova se retrouvent à l' ce match, Antoine Kombouaré est privé de deux joueurs. En effet, Charles Traoré et Moussa Sissoko manquent à l' son côté, Lille n'a pas fait dans la dentelle en écrasant Auxerre 4-0 avec un doublé de Jonathan David et des réalisations de Benjamin André et Akim Zedadka. Un départ en fanfare pour le club nordiste, bien décidé à oublier le dernier exercice très la saison passée, le FC Nantes a débuté par un nul sur la pelouse d'Angers 0-0. Un match durant lequel Alban Lafont a réalisé des prouesses alors que Ludovic Blas a eu plusieurs opportunités de marquer. Un départ au petit et bienvenue à toutes et à tous sur notre site pour suivre la rencontre d'ouverture de la 2eme journée de Ligue 1 opposant Nantes à Lille. Le coup d'envoi sera donné à 21h.

Présentation La qualité des appuis au sol est primordiale pour le joueur de tennis car la puissance de ses coups dépend pour beaucoup de son ancrage au sol. Un bon ancrage est directement lié à la qualité des pas de déplacement qui le précède. A haut niveau, les joueurs ne respectent pas toujours à la lettre les appuis au sol

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La technique La prise eastern C’est le type de prise le plus courant pour le revers. Elle nécessite le moins de réajustement du poignet sur une raquette placée verticalement, avant le contact de la balle. Elle permet d’aligner votre avant-bras et votre main en une position de protection et de préparation à l’impact, ce qui donne plus de force pour le revers à une main. Pour cette prise de revers eastern, faites tout d’abord comme si vous preniez votre raquette en prise eastern pour le coup droit, puis pivotez votre main à 90° vers la gauche. Votre pouce et votre index doivent alors former un V » sur le chanfrein situé en haut du manche de la raquette, avec la jointure de l’index vers le haut. Placez votre pouce en diagonale le long du manche et non pas en travers. Les joueurs expérimentés peuvent préférer enrouler leur pouce autour de la raquette, ce qui demande un peu plus de force au point de contact. La prise marteau Elle demande un poignet plus ferme que la prise eastern. Il est sans doute préférable de slicer, de servir et de faire des volées de revers avec cette prise-ci. En revanche, elle n’est pas adaptée pour les lifts, et n’a pas la même puissance d’accompagnement du geste que la prise eastern. Pour la prise marteau, posez le talon de la main au-dessus du manche de la raquette. Si votre poignet n’est pas ajusté correctement, cela aura tendance à incliner la raquette. Le point de contact avec la balle se situera plus en arrière. Le poignet doit être plus souple, en position qui peut sembler anormale ou bizarre si la balle est frappée plus en avant comme avec une prise eastern. La prise western Cette prise est plutôt utilisée pour les lifts marqués, où la balle est prise bien en avant du corps. Servez-vous de l’angle de votre poignet pour déterminer le point de contact avec la balle, évaluer si votre poignet est bien tendu ou si vos appuis sont adaptés. Puisque l’avant-bras et la raquette doivent conserver un angle de 90° à la fois au moment du point de contact et durant le geste d’accompagnement, tout écart lors de la fin du geste indiquera qu’il y avait un problème initialement, lors du point de contact soit vous avez perdu le bon angle, soit votre poignet s’est détendu lors du contact, soit vous étiez simplement trop loin de la balle et vous avez dû tendre la raquette pour l’atteindre. La position d’attente La raquette est inclinée légèrement vers l’épaule gauche en position revers, la tête de la raquette pointant vers la gauche plutôt qu’en direction du filet. Les pieds sont légèrement écartés, plus que la largeur des épaules, et les genoux sont fléchis. La rotation et le pivot des épaules Les épaules et les hanches décalent le corps vers le côté. Faire pivoter les épaules assez tôt est essentiel pour la réussite du revers. Pivotez dès que vous voyez la balle arriver sur votre revers afin de rapprocher le point de contact devant vous. Dès que vous tournez les épaules en réponse immédiate à la balle qui approche, armez la raquette comme si celle-ci était une extension du haut de votre corps. L’angle fixe de la prise est de 90°, et le restera tout au long du geste. Prenez cet angle de poignet dès que vous changez de prise, pendant la première rotation d’épaules. La tête de la raquette doit revenir au niveau de l’épaule, plus haut que votre poignet lors de la rotation des épaules. A cause du changement de prise, la raquette pointe davantage vers le bas, en direction de la clôture du bord du terrain, que lors du pivot initial. Le coude est fléchi, et votre main directrice est repliée, plus proche du corps que lors d’un coup droit le tamis de la raquette s’intercale entre le corps et la balle. L’avant-bras droit est presque parallèle au sol. Transmettez votre poids vers votre pied gauche, qui est dirigé vers l’extérieur, vers la clôture appuis en ligne. La rotation des épaules doit cacher votre futur coup. A chaque revers, la tête de la raquette doit se trouver au niveau de l’épaule au premier pivot, car elle n’a fait que suivre le haut du corps depuis la position d’attente. Pivotez enfin de façon continue pour dissimuler encore plus votre coup. Il n’y aura aucune perte de puissance lors de la frappe tant que le reste du mouvement suit de façon continue. La raquette est placée bien au-dessous de la balle avant le geste vers l’avant. Le poignet reste fixe Prenez la prise de revers et assurez l’angle voulu entre l’avant-bras et la raquette pour attendre la balle le point de contact se fait devant le corps. Gardez le poignet presque immobile tout au long du mouvement. Ce sont les épaules et les bras qui vont armer la raquette vers l’arrière. Tout en maintenant l’angle du poignet et l’angle vertical de la raquette, baissez le bras et descendez votre corps pour vous préparer à un mouvement de bas en haut. Maintenez le poignet toujours fixe au moment de l’impact. Le mouvement arrière C’est à ce moment que le joueur apprécie le revers et cherche à rassembler son énergie vers l’intérieur, pour s’apprêter à la détente, afin d’effectuer un coup plus compact et plus ramassé. Juste avant le saut vers l’avant, il vous faut pivoter les hanches vers l’intérieur et tourner les épaules vers l’extérieur comme si vous vouliez regarder par-dessus votre épaule regardez en direction de la balle, pour déterminer le moment adéquat pour le contact. A ce moment précis du mouvement arrière, la tête de la raquette et le filet sont parfois à plus de 180° l’un de l’autre. Cela crée une distance entre la raquette et le point de contact, ce qui créera d’autant plus de vitesse au moment de la frappe la main directrice reste proche du corps pendant le mouvement d’armement de la frappe, et la raquette se trouve entre le corps et la balle. Tout ce qu’il reste à faire est de déployer la puissance emmagasinée sur la balle et non à travers le corps. Le sentiment procuré par la frappe en revers est plus naturel et moins ambigu que pour un coup droit, qui implique de pivoter le corps entièrement vers le filet en effet, le revers ne nécessite qu’un tiers de tour, en comparaison. La puissance de frappe est déployée Pendant que vos épaules et vos hanches pivotent en direction opposée du filet, desserrez votre main gauche. Il s’agit d’un point important. Si votre main gauche ne glisse pas, votre coude gauche ressort et vient gêner la fluidité du mouvement avant. Une fois que vous aurez amorcé le mouvement de frappe, la raquette continue d’accélérer. Conservez les mains proches du corps lors du mouvement arrière. La puissance sera issue du mouvement d’éloignement, depuis votre hanche gauche vers l’extérieur. Fléchissez les genoux pour vous assurer que le corps est plus bas que le point de frappe. Avant le début du mouvement de frappe, la tête de la raquette doit se trouver à 10 cm au-dessous de la balle. Le bras directeur va ensuite se détendre à partir de l’épaule, laissant l’autre main en arrière. Un pas en direction de la balle Pour garder la balle à un angle de 45°, faites un pas en avant en appuis en ligne afin de garder vos épaules de côté. Avancez vers le poteau gauche du filet avec le pied gauche, pointez votre pied avant légèrement en direction du filet, en faisant basculer le poids du corps vers l’avant transfert du poids depuis le talon du pied vers l’avant, ou en glissant. Avancez le pied à plat pour garder votre équilibre. Avec les appuis ouverts, le pied d’appui est le pied gauche, incliné vers le côté. Les cuisses et les hanches sont prêtes à donner de la puissance en se relevant lors de la frappe. Du point d’impact à la fin du geste Avant de pouvoir effectuer des revers avec un mouvement extérieur puissant, vous devrez visualiser de façon précise l’accompagnement du geste, depuis le point d’impact jusqu’à la fin du geste. Le poignet, l’avant-bras et la raquette sont symétriques par rapport au point de contact et la balle est maintenant repartie. Contrairement au coup droit, la fin de geste au revers ne s’accompagne que d’un tiers de tour. La position du point de contact est maintenu lors de la fin de geste, le poignet reste verrouillé selon le même angle et le bras est tendu. Déployez la puissance et relevez-vous. Soyez agressif et venez au contact de la balle bien au-devant de votre pied droit appuis en ligne, pied gauche ouvert. Gardez votre raquette bien verticale, le poignet ferme durant l’impact, et poursuivez le geste aussi loin que possible après l’impact. Le bras gauche est important pour la fin du mouvement de revers, il aide à contrôler votre mouvement pendant que vous rouvrez vos épaules et vos hanches Lancer votre bras gauche vers l’arrière et vers le bas équilibrera le mouvement et la vitesse de votre bras droit, qui avance vers l’avant et vers le haut. Il aide à freiner l’ouverture des hanches et des épaules, aidant la raquette à rester alignée plus longtemps avec la balle. Il arrête automatiquement la tête de la raquette au même point à chaque coup, sans qu’il soit nécessaire pour cela de ralentir ou de retenir le mouvement. Comparatif entre revers et coup droit La différence qui est sans doute la plus basique entre ces deux types de coups est le développement musculaire insuffisant des débutants pour pouvoir effectuer le revers à une main. Pour pouvoir effectuer un revers puissant, il faut de puissants muscles extenseurs du poignet situés sur le dessus de l’avant-bras. En ce qui concerne le revers, le rôle de la puissance musculaire est souvent occulté, l’accent étant davantage mis sur le sens du rythme et de la synchronisation. Mais le revers nécessite bel et bien une certaine force dans le bras pour contrôler la tête de la raquette et maintenir le poignet rigide lors de l’impact. Par frustration, par manque de technique ou de puissance, il n’est pas rare qu’un joueur veuille changer de technique et opte pour le revers à deux mains ou préfère le coup droit souvent excentré sur le court. Il est très important de ne pas reporter l’apprentissage du revers. Il y a également beaucoup de points communs aux deux techniques de coups longs La position d’attente et l’ouverture rapide L’épaule pivote en premier. L’amplitude du mouvement sera toutefois plus importante pour le revers, ce qui donne plus de force au haut du corps et accélère la rotation juste avant l’impact. La prise, qui va de 120° à 90° entre le poignet et l’avant-bras au cours du mouvement. Le point d’impact situé devant le corps. Le maintien de l’équilibre et la bascule du poids du corps, vers la diagonale pour les appuis ouverts, sur la ligne pour les appuis en ligne.

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